\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/strong>Yoga<\/strong><\/p>

Yoga \u00e4r ett stort begrepp, som omfattar m\u00e5nga olika aspekter av livet och vardagen. Ordet yoga betyder balans, det kommer fr\u00e5n sanskrit och dess rot \u00e4r ordet yuj och betyder ordagrant ok eller f\u00f6rening. Yoga syftar till att ta p\u00e5 sig oket, att anstr\u00e4nga sig och disciplinera sig, att \u00e5stadkomma balans mellan kropp och sinne, kropp och sj\u00e4l. Yoga \u00e4r ett system f\u00f6r fysisk, mental och andlig tr\u00e4ning. Yoga \u00e4r en fullst\u00e4ndig vetenskap f\u00f6r livet, vilket inkluderar fysiska st\u00e4llningar (asanas) som en av m\u00e5nga delar.<\/p>

Yoga p\u00e5verkar:<\/strong><\/p>

Andning och lungor<\/li>
Muskulaturen<\/li>
Matsm\u00e4ltningsapparaten<\/li>
K\u00f6rtelsystemet<\/li>
Lymfsystemet<\/li>
Nervsystemet och hj\u00e4rnan<\/li><\/ul>
Meditation<\/strong><\/p>
Meditation \u00e4r en viktig del yoga. Det finns m\u00e5nga olika meditationstekniker och olika s\u00e4tt att meditera och i grunden handlar det om olika v\u00e4gar till samma m\u00e5l, att ”st\u00e4da upp p\u00e5 vinden”. Tex koncentrations-, andnings-, ljud-, mantra-, visualiserings-, och r\u00f6relsemeditationer. Yoga inneh\u00e5ller flera olika meditationer f\u00f6r avsp\u00e4nning, balans, depression, energi, hj\u00e4rta, healing, hj\u00e4rna, intuition, koncentration, kreativitet, nervstyrka, sj\u00e4lvtillit, stress m.fl.<\/p>
N\u00e4r du b\u00f6rjar meditera kan du m\u00e4rka hur tankarna och sinnet drar iv\u00e4g med dig. Du kanske upplever att du \u00e4r okoncentrerad och det \u00e4r en helt normal reaktion. Anv\u00e4nd mantra, andning eller den teknik du anv\u00e4nder f\u00f6r att f\u00e5 tillbaka ditt fokus igen.<\/p>
Meditation ger:<\/strong><\/p>
\u00f6kad koncentration och mental snabbhet<\/li>
hj\u00e4lper dig att leva med st\u00f6rre medvetenhet och balans i dig sj\u00e4lv<\/li>
ett inre lugn som hj\u00e4lper dig att utveckla din intuition<\/li>
g\u00f6r dig mindre reaktiv, dvs mindre styrd av enbart dina k\u00e4nslor<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yoga i Malm\u00f6 med Shenbalans \u00a0 Hos Shenbalans erbjuder vi b\u00e5de Sattva Yoga och Mediyoga i Elinelunds sommarstads f\u00f6reningslokal i Malm\u00f6 med bra parkeringsm\u00f6jligheter och n\u00e4rhet till kollektivtrafik. Os\u00e4ker p\u00e5 vilken yogaform som passar dig b\u00e4st? Kontakta oss g\u00e4rna f\u00f6r konsultation. \u00a0 Mediyoga MediYoga \u00e4r en mjuk, lugn yogaform med fokus p\u00e5 andning, r\u00f6relse och… L\u00e4s mer »Yoga Malm\u00f6<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1010,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/template-pagebuilder-full-width.php","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"off","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"class_list":["post-219","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219"}],"version-history":[{"count":131,"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2378,"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/219\/revisions\/2378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shenbalans.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}